近日，借“我们的心灵”系列图书出版之机，生活书店邀请作者毕淑敏在中国国家图书馆文会堂召开了以“心理健康与幸福的关系”为主题的新书发布会。这场活动的报名链接一经发布，200个名额迅疾被“一抢而空”，有些未能在网上抢到名额的读者甚至找后门找到了毕老师那里，希望她以主讲嘉宾的身份帮他们加个塞儿。这些积极报名的读者不仅有穿越大半个北京城的当地读者，还有坐着火车、飞机专程从贵州、云南、广州、福建、天津、石家庄等外省市赶来的。活动前一个小时，已有不少读者早找好了位置静待活动开始。现场除了固定座位满座，图书馆负责人还专门提供了二十多把移动座椅，即便如此，还是有很多读者只能站着听完两个小时的发布会。活动现场的热烈程度不亚于当日35℃的高温。当天还有《光明日报》《中华读书报》《北京晚报》《中国青年报》、三联“中读”、新浪读书、澎湃新闻、凤凰网等多家重点媒体的记者到现场聆听毕淑敏的演讲，并在会后做了微博转发、新闻稿、视频、音频等丰富多彩、形式各异的报道。

“我们的心灵”是毕淑敏谈论心理健康的一套散文集，共三册：《与自我狭路相逢》《心灵的万千气象》《修养情绪的处方》。出版这套系列书旨在帮助读者通过专业的心理学游戏，发现“习以为常的自己”背后，潜藏着的另外一张面孔；走进“毕淑敏心理诊疗室”，窥他人故事，思自我人生；运用心理学知识和心理量表，修养阻碍幸福的负面情绪。

中国出版传媒股份有限公司董事、副总经理李岩，生活·读书·新知三联书店总经理、总编辑肖启明出席了这次发布会。开场前，李总语重心长地讲道：“近些年，大众心理健康已经成为我们国家非常重视的问题。据有关数据统计，全国人口精神障碍终身患病率为16.6%，约2.2亿人。2016年12月，卫健委、综治办等22部委联合颁发《关于加强心理健康服务的指导意见》；2018年11月，卫健委、政法委等10部委联合颁发《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》，这些都表明我们国家目前对国民心理健康问题越来越重视。关注心理健康就是关注我们每个人自己的幸福。”李总在发布会上的这番话与林孟平教授（毕淑敏的心理学导师）在这套书序言里所写的不谋而合：“心理咨询不但能够有效地回应国民的个人需要，且能回应国家的需要，心理咨询乃教育生命力所在，并国家富强之关键。”

肖总在新书发布会发言时先对三联书店和生活书店的历史做了精简梳理，这番梳理不仅让在座的读者对三联书店有了更全面深刻的了解，也为生活书店做足了宣传：“生活书店1932年成立，1935年读书出版社成立，1936年新知出版社成立。1948年生活·读书·新知三联书店在香港成立。三联书店是共产党领导下的出版单位，1949年以前的抗日战争时期、解放战争时期，三联书店都是我们党在文化战线的一个阵地。1951年三联书店在北京成立之初被合并到人民出版社，1986年又从人民社独立出来。2013年为了更加突出三联书店竭诚为读者服务的宗旨，又重新恢复生活书店。希望大家以后多关注三联书店，也多关注生活书店，我们都是一家人。”除此之外，肖总还结合当下国民的心理健康问题和这套书出版的现实意义中肯地讲道：“据统计，现在有约16%的人不同程度地存在心理问题。现在我们的时代发展了，我们比任何时候都更接近中华民族的伟大复兴，但我们常常会焦虑，常常有一种无法排遣的不安。这是什么问题导致的呢？是否因资讯发达了，人们相互之间的联系反而少了，由此产生了一系列时代病。今日我们的心理更需要抚慰，而抚慰心灵最好的第一是医生，第二是作家。”

毕淑敏正式演讲前，轻柔而认真地给了大家一个许诺：“我希望大家离开这间教室的时候，对于幸福的感觉要比进来的时候稍微多一点点。短短一个半小时，这场讲座并不能让你的钱变多，让你的房子变大，让你的身体变好，但是一个半小时可以让我们的心灵变得更加宽广、变得更加坚强、变得更加柔韧，只要你愿意就可以做到。”

毕淑敏先以三个真实的故事“热场”：第一个是关于认识自我的故事；第二个是与他人慷慨分享的故事；第三个故事介绍了国外一项关于“谁是世界上最幸福的人”的全民测试。会演讲的人都是讲故事高手，第三个故事讲完，场下的听众早已入迷。此时毕老师话锋一转，顺势将现场的200多位读者带入正题—— 到底什么是幸福？

“我个人认为是长久的、有意义的快乐。我们可以看到各式各样关于幸福的定义，但是我个人认为，第一要长久，快乐一下就过了，所以要长久，而且要有意义。”长久的有意义的快乐如何会使一个人变得幸福呢？毕老师在前面所讲的三个故事的基础上“画龙点睛”道：一个人要具备感知幸福的能力。这一重要的感悟，她早在二十年前已用生花妙笔写成《提醒幸福》一文，这篇提醒读者在生活细微中学习品味和感知美好的文章，还被收录中学生语文课本里。

关于感知幸福的能力，毕淑敏讲了一个发生在2008年汶川地震的故事。当时她只身前往灾区为地震后失去家园的孩子们“复课”，当她站在讲台问道“谁是世界上最幸福的人”，这些刚刚经历过家破人亡的孩子不带半点犹豫异口同声地回道：“我们！”毕老师问孩子们为什么，孩子们说：因为我们还活着。简单纯粹的回答，不仅融化了那时的毕老师，在场第一次听到这个故事的读者们也无不为之动容。

毕淑敏认为，幸福不是像我们想象的那样惊天动地，它朴素到就存在于我们日常的平凡之中，而幸福的关键就是你的心理健康。何为心理健康？毕淑敏在演讲中提醒在座的读者们：“请翻开《修养心灵的处方》第44页，书中列了35条心理健康的标准，你不妨照此看一看自己的心理健康是否在一个良好的状态里面，35条里面最重要的就是你是否接纳了自己。接纳自我，就是接纳自己不能改变的一切，包括自己的身材、样貌、出身。”

毕淑敏用两个真实的故事为在座的200多位读者透彻地讲解了何为真正地接纳自我，并以其中一个故事（一名农村女生在有次聆听毕淑敏讲座时，对于自己不能像县长儿子那样拥有五支笔向毕老师表达了对世界不公的不解和愤怒）对那天的演讲做了掷地有声的结尾：“我告诉那位女生，从现在开始往前推一百年，你能跟县长儿子坐一张桌子读书吗？那个时候你作为一个农村的小姑娘已经被裹了小脚，根本就不可能读书。今日社会的进步，是无数仁人志士的努力才换得的。请你记得，现在对你平等的就是：县长的儿子虽然有五支笔，如果他写下的答案不正确的话，那也是一个红色的叉。你虽然只有一支笔，如果你写下的是正确的答案，老师也照样会给你打一个红色的对钩。所以不要去抱怨为何你没有五支笔，你能做到的是用你这唯一的一支笔写出一个正确的答案。如果将来有一天你有了更大的力量，请记住，记住你对今天世界不平等所发出的感慨而让这个世界变得更加平等。”毕老师的话音刚落，200多位读者跟我一样沉浸其中未来得及反应之时，坐在我右手边的肖总已率先鼓掌，瞬间，现场200多位读者的掌声暴风雨般地响起来，经久不息。

演讲结束后的现场提问环节再次将整场活动推向了高潮。活动前，我们与毕老师商议最后可请现场12位读者提问，由毕老师回答问题并当场签名赠书。提问环节的踊跃和热烈程度，大大超乎我们的想象，大到“是什么影响了中国人的幸福指数”这样宏观层面的问题，小到“如何做好一个准妈妈”这样个性化的问题，读者们的问题可谓五花八门、丰富多彩。被选中的提问者当中，有来自人大附中的中学生、有待产的准妈妈、有正在读大学的高校学子、有带着自己作品专程从贵州赶来只盼与毕老师面对面的女作者。其他未被选中的提问者并无遗憾之色，因为“听他人问答，亦可思自我人生”。

在此，记录两个比较有普遍意义的问答：

一位母亲：作为一个妈妈要培养孩子怎样的品质才能让他在人生中觉得更幸福？

毕淑敏：我觉得妈妈应该做的是让孩子懂得他是有尊严的，让他知道爱是怎么一回事，而不是给他特别多的指教或批评。因为一个孩子在成长过程中真的会有很多的不完善，我们作为一个成年人其实很容易看到他这个地方做得不够好、那个地方做得不够好。还有就是不要把自己未完成的期待强加于他。这两点做到了，让孩子觉得自己是一个有价值的人，并且充满了尊严和力量，他就能够内心坚强，而且很有爱心地活着。那么，他的一生，你基本上可以放下心来。

一位大学生：您做心理咨询的时候，会不会影响您自身的幸福？您会怎么处理？

毕淑敏：这些年来常常有很多人问我，说你做心理咨询，天天去接受别人的心理垃圾，你会不会觉得不堪重负，会不会影响自己的心情？我要特别特别坦诚地说，从来不。为什么？因为我不觉得那是人家的心理垃圾，我觉得那是一个生命在向你呼救。他其实是在特别无助、特别茫然、特别困苦的情况下向一位专业人士求助，就像一个医生面对前来问诊的病人，你能说病人是把身体上的不适全部倾泻于你吗？如果是外行人说出这样的话或者有这样的看法我可以理解，如果是这个圈子里的人说这样的话，我觉得他需要调整。

我开心理诊所时每天看到人们内心的万千气象，这让我对人性有了更深更确切的了解，我们通常看这个世界是以我们一己的观点出发，时常会觉得或者会说：“某人你怎么能这样呢？这太不可思议了。”完全想不通这是为什么。我当心理咨询师的这些岁月，让我对人的整体的了解与把握提升了一个层面——人性的丰富与幽暗不是我们在书本或者理论中获得的知识，也不是我们有限的个人阅历所能够推导穷尽的。就我个人来讲，我常常从我的来访者身上感到巨大的力量，他们所经受过的苦难与遭遇，他们所碰到的人生的困境，我有时会觉得那种挣扎让我万分佩服。即使在这种情况下，他们依然选择了相信一门科学，相信一个素不相识的人肯为他们伸出援手，他们在这个过程中整理了自己的思想，最后萌生出新的改变的力量。同时，无数人用他们的心灵史哺育了我内心对于人性之丰富的看法。

　　北师大的心理学专业在国内首屈一指，2000年5月北师大心理学院将5月25日命名为“北京大学生心理健康日”，以此呼吁社会各界关爱高校学生的心理健康。知易行难——这个口号喊到今日已近20年，但媒体传来的“大学生因心理问题不能得到及时帮助而发生令人痛心的事情”的消息依然不绝于耳。活动当日，北京烈日炎炎，来的大多是学校的学生或是年轻的妈妈们。活动散场时，一位知性优雅的女士走到毕淑敏身边微笑着说道：“毕老师，我非常喜欢您的作品，我是中国传媒大学的一名老师，虽然我不是教心理学的，但我非常关注我的学生的心理健康，看到我自己的学生有心理健康方面的问题，作为老师我也很着急。也因此，特意跑过来听您的这场讲座，希望能够从您这里学到一些知识去帮助我的学生们。”这位老师不顾炎热在休息日来聆听心理学专家的讲座，只为自己的学生“求取真经”，令毕老师和在场的其他人都很感动，也让人对守护中国高校大学生的心理健康多了一份安心。

活动结束已有十几分钟，肖总送毕淑敏进电梯时，很多读者依然聚集在文会堂五层的电梯口处不肯散去，只想借机多跟毕老师聊几句或是合影留念，个别读者甚至跟随着走入电梯，直至毕老师上车，仍恋恋不舍一直目送汽车远行。

得益于高科技，读者们在活动前就已面对面建群，这个群的热力从那场活动结束后才开始真正燃烧，有人在群里分享毕淑敏现场演讲的视频，有人在群里分享自己获赠的签名书，有人分享聆听的感受，群里的热情直到夜里12点依然不减。

　　众人拾柴火焰高，相信大家齐心协力定能让生活书店升腾浩然正气，出版越来越多的好书，凝聚越来越多的优秀作者和读者朋友。祝愿生活之树常青！

（生活书店 李娟）