倡导人间佛教的太虚大师有言：“中国佛教的特质在禅。”自它诞生起，禅对中国文化的影响便深入其各个层面，禅宗本身亦成为最有中国文化特色的佛教派别。然而由于文化的断层，很多现代读者对禅并不了解，对其不离当下、不离自心的可实践性亦缺乏体认和受用。

本书作者明海法师毕业于北大哲学系，出家十八载，现任禅宗祖庭柏林禅寺住持，是中国禅宗目前最有影响力的高僧大德之一。其讲座理路清晰，出入经藏，旁征博引，且与社会现实生活结合紧密；其语言鲜活，趣味盎然，富于亲和力、穿透力，在教内外特别是青年学子中间有广泛的影响力。本书即是作者在寺院内外针对学子、企业家等不同听众所作禅文化讲座的合辑，共十八篇。作者结合亲身经历、佛教的历史、经典及禅师事迹，从交流“禅心”及修学要点入手，继而分享关于环保、社会慈善、企业管理、男女平等热点问题的心得与见地；最后概括介绍戒律受持、寺院生活仪轨、禅僧行脚、上供下施等行持的精神价值和启发意义。部分篇目附有轻松活泼、灵光闪烁的随机问答，更形具体、对机。

正如禅者自在无碍的“无住”精神被概括为“过去无悔，现在无怨，未来无忧”的“禅心三无”，本书凭借禅的智慧与慈悲进行善巧的生发，“帮助大家去了解禅师提倡的修行的意味，在实际生活中去体验、体证，进入禅心的境界”，从而为提升我们的生命质量、回归生命的本然提供了契机。